Kemiprovet kommer jag faila totalt på, så jag satsar på att spika Idrottsprovet istället. Jag gjorde instuderingsfrågor på precis allt som står i texten, så det ska nog gå bra. Ni kan få dem om ni vill se om ni kan svara på dem. Det är alltså exakt efter texten så man kanske ska ha läst den för att fatta vissa frågor...

KOST
För vilka är det bra att äta rätt?

Vilka är de vanligaste felen vi gör i våra matvanor?
Varför är regelbundna måltider viktiga?
Hur många procent av dagsbehovet energi ska du få från måltiderna?
Vad mer än frukost, lunch och middag ska man äta, och varför?
Från vad får man energi? Vilka är de tre energikällorna?
Vart finns energikällorna och vad behöver vi dem för?
Vad är tallriksmodellen?
Vad ska du äta om du är lågenergiförbrukare, normalenergiförbrukare eller högenergiförbrukare?
Det finns två typer av kolhydrater, vilka?
Vad är GI?
Vart hittar man snabba kolhydrater och vad gör dem?
Vart hittar man långsamma kolhydrater och vad gör dem?
Vad behöver vi mer för näringsämnen i kosten?
Vart hittar vi dem och vad gör dem?
Hur mycket behöver vi och varför behöver vi vätska?

Vilka fyra enkla punkter ska man följa för att äta rätt?

ERGONOMI

Vad betyder begreppet ergonomi?

Vad kan kunskap om ergonomi ge oss?

Vilka är ergonomins två områden?

Hur har yrkeslivet förändrats under 1900-talet? (ur ergonomisk synpunkt)

Vad består ryggraden av?
Varför är det bra med en tränad rygg?

Vad är ryggradens uppgift?

När har ryggen mest och minst belastning?

Vad innebär bra hållning och hur har vi det?

Vad kräver en bra hållning?

Vad ska man tänka på..
...allmänt om arbetsställningar?
...stående
...sittande
...lyfta
...bära
...skjuta och dra
Vad ger bra skydd mot belastningsskador?